أفضل 3 تمارين للبطن برول فوم

تمرين انزلاق الجدار لعضلة السرة باستخدام رول الفوم

البطنترابيس

رول فوم

وصول لوح الكتف مع الاستلقاء على الأرض

ترابيسالبطن

رول فوم

الدوران حول العالم مستلقيًا على الأرض

ترابيسأكتافظهرصدرالبطن

رول فوم