最佳5个 中级 胸肌 杠铃 力量练习

杠铃宽握卧推

胸肌

杠铃

杠铃下斜臂上拉

胸肌

杠铃

杠铃卧地胸推

胸肌

杠铃

杠铃拉森推举

胸肌

杠铃

杠铃窄握拉森推举

胸肌

杠铃