最佳5个 简单 小腿 哑铃练习

单腿哑铃提踵

小腿

哑铃

哑铃站立式小腿抬举

小腿

哑铃

哑铃坐姿提踵

小腿

哑铃

哑铃坐姿单腿提踵锤式握法

小腿

哑铃

哑铃站立单腿提踵

小腿

哑铃