最佳5个 中级 腹肌 特殊训练凳 力量练习

四十五度侧弯

腹肌

特殊训练凳

斜板直腿提臀

股四头肌腹肌

特殊训练凳

斜板扭转仰卧起坐

股四头肌腹肌

特殊训练凳

臀腿训练器卷腹

腹肌

特殊训练凳

臀部和腿弯扭转

腹肌

特殊训练凳