5 bài tập Dễ Cơ tay sau Sức mạnh Tạ tay tốt nhất

Đá tạ đơn một tay

Cơ tay sau

Tạ tay

Đá tạ đôi ngồi

Cơ tay sau

Tạ tay

Duỗi cơ tam đầu ngồi với tạ đơn

Cơ tay sau

Tạ tay

Duỗi cơ tam đầu ngồi với tạ đôi

Cơ tay sau

Tạ tay

Duỗi Cánh Tay Nằm Dùng Tạ Đơn

Cơ tay sau

Tạ tay