6 bài tập Vai Dây kháng lực tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Giãn cơ

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Người mới bắt đầu

Dễ

Trung cấp

Dãn cơ vai sau lưng với dây kháng lực

Vai

Dây kháng lực

Kéo Mặt Bằng Dây Đàn Hồi Quỳ Một Chân

Vai

Dây kháng lực

Giãn Cơ Phía Trước Với Dây Đàn Hồi

Vai

Dây kháng lực

Ép vai trên đầu với dây đàn hồi

Vai

Dây kháng lực

Dùng Dây Kháng Lực Đứng Cúi Một Tay

Vai

Dây kháng lực

Dùng Dây Kháng Lực Đứng Nâng Tay Sang Ngang

Vai

Dây kháng lực