2 bài tập Dễ Cơ đùi trước Dây thừng tốt nhất

Nhảy dây qua lại

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Dây thừng

Nhảy Dây Đôi

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Dây thừng