2 bài tập Trung cấp Cơ đùi trước Cardio Dây thừng tốt nhất

Nhảy dây

MôngGân kheoBắp chânCơ đùi trước

Dây thừng

Nhảy Dây Đôi

Cơ đùi trướcGân kheoBắp chânMông

Dây thừng