2 bài tập Trung cấp Cơ đùi trước Xe kéo tạ tốt nhất

Đẩy Xe Trượt Tạ

Cơ đùi trướcBắp chânGân kheoMông

Xe kéo tạ

Kéo xe trượt tạ phía sau (phiên bản 2)

Cơ đùi trướcBắp chânMôngGân kheo

Xe kéo tạ