4 bài tập Người mới bắt đầu Cơ đùi trước Con lăn xốp tốt nhất

Căng cơ hông với con lăn

MôngCơ đùi trước

Con lăn xốp

Căng cơ đùi trước với con lăn

Cơ đùi trước

Con lăn xốp

Lăn cơ Tensor Fasciae Latae

Cơ đùi trước

Con lăn xốp

Lăn cơ Iliopsoas

Cơ đùi trước

Con lăn xốp