4 bài tập Cơ xô Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Tất cả loại bài tập

Tất cả loại bài tập

Sức mạnh

Giãn cơ

Tất cả mức độ khó

Tất cả mức độ khó

Người mới bắt đầu

Dễ

Duỗi Cột Sống (trên bóng ổn định)

Cơ bụngCơ xô

Bóng tập thăng bằng

Duỗi lưng trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng

Giãn cơ lưng bên trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng

Giãn cơ lưng bên nằm ngang trên bóng ổn định

Cơ xô

Bóng tập thăng bằng