3 bài tập Nâng cao Gân kheo Sức mạnh Máy Smith tốt nhất

Squat Với Tạ Đòn Thấp Bằng Máy Smith

MôngCơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Bước lên sang ngang máy Smith

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith

Lunges sau máy Smith (V2)

Cơ đùi trướcGân kheo

Máy Smith