6 bài tập Người mới bắt đầu Ngực Sức mạnh Trọng lượng cơ thể tốt nhất

Chống đẩy (tường)

Ngực

Trọng lượng cơ thể

Chống đẩy

Ngực

Trọng lượng cơ thể

Bài tập chống đẩy (quỳ gối)

Ngực

Trọng lượng cơ thể

Chống Đẩy Rộng (tường)

Ngực

Trọng lượng cơ thể

Bay Đứng Không Tạ

Ngực

Trọng lượng cơ thể

Bay Tam Giác Đứng Không Tạ

Ngực

Trọng lượng cơ thể