4 bài tập Trung cấp Bắp chân Sức mạnh Máy Smith tốt nhất

Smith Squat Ghế

Cơ đùi trướcBắp chân

Máy Smith

Bài tập nâng gót chân với máy Smith (phiên bản 2)

Bắp chân

Máy Smith

Nâng Bắp Chân Một Chân Trên Sàn Bằng Máy Smith

Bắp chân

Máy Smith

Nâng Bắp Chân Ngược Bằng Máy Smith

Bắp chân

Máy Smith