5 bài tập Trung cấp Cơ bụng Bóng tập thăng bằng tốt nhất

Xoay người nằm đầu gối cong trên bóng ổn định

Cơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Gập Bụng Kéo Chân Tạ

Cơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Xoay Người Nằm Dùng Tạ

Cơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Bài tập lăn bóng ổn định trên đầu gối

Cơ đùi trướcCơ bụng

Bóng tập thăng bằng

Cưa cơ thể với bóng ổn định

Cơ bụng

Bóng tập thăng bằng