Найкращі 3 вправи для силових тренувань на спецтренажері середнього рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Груди

Задня поверхня стегна

Найширші

Квадрицепси

Жим від грудей сидячи на тренажері

Груди

Спецтренажер

Тяга блоку до грудей сидячи на тренажері

Найширші

Спецтренажер

Жим ногами на тренажері сидячи

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Спецтренажер