Найкращі 3 вправи на квадрицепси з еластичною стрічкою легкого рівня

Велосипед з еспандером у повітрі

ПресКвадрицепси

Еластична стрічка

Мертва букашка з гумовою стрічкою для верхньої частини тіла

КвадрицепсиПрес

Еластична стрічка

Ходьба монстра з еспандером

КвадрицепсиСідниціЗадня поверхня стегнаЛитки

Еластична стрічка