Найкращі 3 вправи для силових тренувань на найширші м’язи з гантелями легкого рівня

Тяга гантелей з хватом 'молоток' на нахилій лаві

ПлечіНайширшіТрапеції

Гантелі

Станова тяга з гантелями на прямих ногах (V2)

НайширшіСідниці

Гантелі

Гантель 'Супермен'

НайширшіСідниці

Гантелі