Найкращі 4 вправи для силових тренувань на задню поверхню стегна на тросовому тренажері

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Станова підтягування ноги на тросі

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Тросовий тренажер

Відведення стегна на блоку (V2)

СідниціЗадня поверхня стегна

Тросовий тренажер

Розгинання ніг на тренажері з канатом

КвадрицепсиЗадня поверхня стегна

Тросовий тренажер

Згинання ніг з канатом у зворотньому положенні

Задня поверхня стегнаКвадрицепси

Тросовий тренажер