Найкращі 2 вправи на сідниці на біговій доріжці

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Біг на біговій доріжці

СідниціЗадня поверхня стегнаЛиткиКвадрицепсиПрес

Бігова доріжка

Ходьба на біговій доріжці з нахилом

КвадрицепсиЗадня поверхня стегнаЛиткиСідниці

Бігова доріжка