logoFitAI
ВправиСпробувати безкоштовно

Найкращі 6 вправ для силових тренувань на передпліччя з гантелями для початківців

Згинання зап'ястя з гантелею в оберненому хваті однією рукою
Згинання зап'ястя з гантелею однією рукою
Згинання зап'ястя з гантелею в оберненому хваті через лавку
Згинання зап'ястя з гантелею через лавку
Згинання зап'ястя з гантелею в оберненому хваті
Згинання зап'ястя з гантелею нейтральним хватом сидячи