Найкращі 7 вправ для силових тренувань на груди з гирею середнього рівня

Черговий жим гирею лежачи

Груди

Гиря

Жим кеттлбела однією рукою лежачи

Груди

Гиря

Глибокі віджимання з гирею

Груди

Гиря

Жим гирі лежачи на підлозі

Груди

Гиря

Розведення гирь лежачи

Груди

Гиря

Зворотний жим гирі лежачи

Груди

Гиря

Зворотний жим гирі лежачи на підлозі

Груди

Гиря