Найкращі 6 вправ на литки на важільному тренажері

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Підйом на носки сидячи на тренажері (з дисками)

Литки

Важільний тренажер

Підйом на носки стоячи на тренажері

Литки

Важільний тренажер

Підйоми на носки сидячи в тренажері для пресу ніг

ЛиткиКвадрицепси

Важільний тренажер

Ротаційна тренажер для ікорних м'язів

Литки

Важільний тренажер

Прес для ікорних м'язів сидячи в тренажері

Литки

Важільний тренажер

Підйоми на носки сидячи на тренажері з плитами (версія 2)

Литки

Важільний тренажер