Найкращі 3 вправи для силових тренувань з BOSU

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Груди

Сідниці

Квадрицепси

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Легкий

Середній

Віджимання (на босу-м'ячі)

Груди

BOSU

Скручування на босу-м'ячі

Прес

BOSU

Присідання на Босу м'ячі

СідниціКвадрицепси

BOSU