Найкращі 6 вправ на прес на важільному тренажері середнього рівня

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Скручування сидячи в тренажері (з упором для рук)

Прес

Важільний тренажер

Скручування лежачи в тренажері

Прес

Важільний тренажер

Скручування лежачи в тренажері (V2)

Прес

Важільний тренажер

Тренажерне підняття ніг сидячи (альтернатива з диском)

Прес

Важільний тренажер

Повороти тулуба на важелі

Прес

Важільний тренажер

Підйом ноги з відведенням на тренажері

СідниціКвадрицепсиПрес

Важільний тренажер