ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 ระดับกลางบ่าเคตเทิลเบลเวทเทรนนิ่ง

เคทเทิลเบลล์โรว์ด้วยสองแขน

หัวไหล่หลังบ่า

เคตเทิลเบล

กดเคทเทิลเบลล์แบบมุม

หัวไหล่หน้าท้องบ่า

เคตเทิลเบล

เคทเทิลเบลล์ยักไหล่

บ่า

เคตเทิลเบล