ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 3 หน้าต้นขาทรัปบาร์

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

กลาง

สูง

เดดลิฟท์บาร์รูปตัวเอช

ก้นต้นขาหลังต้นขา

ทรัปบาร์

ถือบาร์แบบเกษตรกร

ต้นขาหลังต้นขา

ทรัปบาร์

สควอตด้วยแทรปบาร์

ก้นต้นขา

ทรัปบาร์