ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางหน้าต้นขาอุปกรณ์พิเศษคาร์ดิโอ

เตะข้อศอกในมวย

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ