ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 ระดับง่ายหน้าต้นขาบาร์พิเศษเวทเทรนนิ่ง

ท่าแขวนยกเข่าด้านข้าง

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์พิเศษ

ท่าแขวนยกขาสูงระดับสะโพก

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์พิเศษ

ยกขาบิดตัว

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์พิเศษ

ยกขาตรงบนเก้าอี้กัปตัน

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์พิเศษ

เดดบักแขวน

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์พิเศษ

ท่าแขวนยกเข่า

ต้นขาหน้าท้อง

บาร์พิเศษ