ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับกลางหน้าต้นขาสเลด

ผลักเพาเวอร์สเลด

ต้นขาน่องหลังต้นขาก้น

สเลด

ลากเพาเวอร์สเลดจากด้านหลัง

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขา

สเลด