ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 หลังต้นขาสายแขวนเวทเทรนนิ่ง

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

กลาง

สูง

เซสเพนเดอร์คัดลอกขา

หลังต้นขา

สายแขวน

ริงเลกเคิร์ล

ต้นขาหลังต้นขา

สายแขวน

สควอทแยกขาด้วยริง

ต้นขาหลังต้นขา

สายแขวน

ริงเคิร์ลขาสะโพกตรง

ต้นขาหลังต้นขา

สายแขวน