ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ผู้เริ่มต้นหลังต้นขาเวทเทรนนิ่ง

อุปกรณ์ทั้งหมด

อุปกรณ์ทั้งหมด

น้ำหนักตัว

ยางแรงต้าน

แถบยืดแพลงค์มาร์ช

หน้าท้องหลังต้นขาต้นขา

ยางแรงต้าน

นอนหงายงอขาด้วยน้ำหนักตัว

ต้นขาหลังต้นขา

น้ำหนักตัว