ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 4 หลังต้นขาลูกบอลทรงตัวเวทเทรนนิ่ง

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

เลกเคิร์ลบนบอลเสถียรภาพ

หลังต้นขา

ลูกบอลทรงตัว

ยืดขาเดียวบนบอลสมดุล

หลังต้นขา

ลูกบอลทรงตัว

คัดลอกขาบนบอลเสถียรภาพ

หลังต้นขา

ลูกบอลทรงตัว

ท่าฝึกบอลลูน

ต้นขาหลังต้นขา

ลูกบอลทรงตัว