ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับกลางหลังต้นขาสเลดเวทเทรนนิ่ง

ผลักเพาเวอร์สเลด

ต้นขาน่องหลังต้นขาก้น

สเลด

ลากเพาเวอร์สเลดจากด้านหลัง

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขา

สเลด