ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับสูงก้นเคเบิลเวทเทรนนิ่ง

เคเบิลสควอทโรว์ด้วยเชือก

ก้นหัวไหล่หลังต้นขาบ่า

เคเบิล