ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับสูงปลายแขนบาร์พิเศษ

ดึงตัวขึ้นแบบผีเสื้อ

ไบเซปส์ปลายแขนหัวไหล่หลังบ่า

บาร์พิเศษ