ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 9 ระดับกลางหน้าอกสายแขวนเวทเทรนนิ่ง

พุชอัพแขวน

หน้าอก

สายแขวน

เซสเพนเดอร์ดิปอก

หน้าอก

สายแขวน

เซสเพนเดอร์ฟลาย

หน้าอก

สายแขวน

เซสเพนเดอร์ดิปอกช่วยเหลือตัวเอง

หน้าอก

สายแขวน

ท่าพุชอัพด้วยเชือก

หน้าอก

สายแขวน

ท่าพุชอัพรูปดาวด้วยเชือก

หน้าท้องหน้าอก

สายแขวน

บินหน้าอกด้วยแหวน

หน้าอก

สายแขวน

ดันขึ้นแล้วแพลงค์ข้างกับริง

หน้าอก

สายแขวน

ดันขึ้นริงเอียงลง

หน้าอก

สายแขวน