ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 6 ผู้เริ่มต้นหน้าอกเวทเทรนนิ่ง

พุชอัพ (ผนัง)

หน้าอก

น้ำหนักตัว

พุชอัพ

หน้าอก

น้ำหนักตัว

ท่าพุชอัพคุกเข่า

หน้าอก

น้ำหนักตัว

วอลล์พุชอัพแบบกว้าง

หน้าอก

น้ำหนักตัว

บินยืนแบบใช้น้ำหนักตัว

หน้าอก

น้ำหนักตัว

บินสามเหลี่ยมยืนแบบใช้น้ำหนักตัว

หน้าอก

น้ำหนักตัว