ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ผู้เริ่มต้นน่องแผ่นสั่น

ยืนบนแผ่นสั่น

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขาหน้าท้อง

แผ่นสั่น

แผ่นสั่นท่าลังจ์

ต้นขาน่องก้นหลังต้นขาหน้าท้อง

แผ่นสั่น