ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับกลางน่องอุปกรณ์พิเศษ

เตะข้อศอกในมวย

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

อุปกรณ์พิเศษ