ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 น่องยางแรงต้านเวทเทรนนิ่ง

ระดับความยากทั้งหมด

ระดับความยากทั้งหมด

ง่าย

กลาง

มอนสเตอร์วอล์กด้วยแบนด์

ต้นขาก้นหลังต้นขาน่อง

ยางแรงต้าน

การกดน่องด้วยแถบยืดขณะนั่งบนเก้าอี้

น่อง

ยางแรงต้าน