logoFitAI
ท่าออกกำลังกายทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 5 ระดับง่ายน่องดัมเบลเวทเทรนนิ่ง

ยกน่องดัมเบลล์ข้างเดียว
ยกส้นเท้าด้วยดัมเบล
ยกน่องขณะนั่งด้วยดัมเบล
ยกน่องข้างเดียวขณะนั่งด้วยดัมเบลแบบจับค้อน
ยกส้นเท้าขาเดียวยืนถือดัมเบล