ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับง่ายหน้าท้องลูกบอล BOSU

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

ประเภทการออกกำลังกายทั้งหมด

เวท

ยืดเหยียด

ครันช์บนบอสูบอล

หน้าท้อง

BOSU

ยืนขาเดียวบนบอสูบอล

ต้นขาหลังต้นขาน่องก้นหน้าท้อง

BOSU