De bästa 3 medelsvåra styrkeövningarna i specialmaskin

Alla muskler

Alla muskler

Bröst

Baksida lår

Lats

Framsida lår

Utomhusmaskin för sittande benpress

Framsida lårBaksida lår

Specialmaskin

Utomhusmaskin för sittande bröstpress

Bröst

Specialmaskin

Utomhusmaskin för sittande lat drag

Lats

Specialmaskin