De bästa 4 medelsvåra övningarna för framsida lår på specialbänk

Sit-up med twist på lutande bänk

Framsida lårMagmuskler

Specialbänk

Lutande höftlyft med raka ben

Framsida lårMagmuskler

Specialbänk

Glute Ham Höjning (V2)

Baksida lårFramsida lår

Specialbänk

Omvänd Benböj med Bänkdynor

Framsida lårBaksida lår

Specialbänk