De bästa 3 lätta övningarna för baksida lår med foam roller

Rullande duvsträckning

SäteFramsida lårLatsBaksida lår

Foam roller

Rullande hamstring och sätesmuskler sittande på golvet

Baksida lårSäte

Foam roller

Rulle för hamstring sittande på golvet

Baksida lår

Foam roller