De bästa 3 medelsvåra stretchövningarna för sätet med pinne

Pinne-assisterad utfall med armlyft över huvudet

AxlarSäteFramsida lår

Pinne

Pinne-assisterad sumoknäböj med armarna över huvudet

SäteFramsida lår

Pinne

Pinne-assisterad twistutfallsstretch

SäteMagmusklerFramsida lår

Pinne