De bästa 6 nybörjar övningarna för underarmarna med hantlar

Enarms omvänd hantelhandledsböj

Underarmar

Hantlar

Enarms hantelhandledsböj

Underarmar

Hantlar

Omvänd hantelhandledsböj över bänk

Underarmar

Hantlar

Hantelhandledsböj över bänk

Underarmar

Hantlar

Omvänd hantelhandledsböj

Underarmar

Hantlar

Sittande hantelhandledsböj med neutralt grepp

Underarmar

Hantlar