De bästa 6 nybörjar styrkeövningarna för underarmarna med kroppsvikt

Handledscirklar

Underarmar

Kroppsvikt

Fingerklapp

Underarmar

Kroppsvikt

Handledscurl Inåt

Underarmar

Kroppsvikt

Omvänd Handledscurl

Underarmar

Kroppsvikt

Knuten Näve Rotation

Underarmar

Kroppsvikt

Knuten Näve Lyft

Underarmar

Kroppsvikt