De bästa 6 avancerade styrkeövningarna för bröstet med extra vikt

Viktad Svend-press

Bröst

Viktad

Assisterad viktad push-up

Bröst

Viktad

Viktad Armhävning med Väst

Bröst

Viktad

Viktad Svend Bänkpress

Bröst

Viktad

Liggande bänkpress med flaskvikt

Bröst

Viktad

Svend press med flaskvikt

Bröst

Viktad